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Práctica
Entrenamos en la piscina del Atanasio Girardot: técnica, respiración y confianza, sesión a sesión.
Ahí se encuentran el Semillero, que está aprendiendo a nadar, y Pulmón, que ya entrena apnea. El mar llega después.
Club de actividades subacuáticas
Somos guardianes del océano
Buceo, apnea y comunidad. Te enseñamos a respirar, a bajar y a cuidar el mar, con técnica, seguridad y conciencia.
Quiénes somos
Medellín · Colombia
Somos un club de actividades subacuáticas, apasionados por el mar. Creemos que bajar es un acto de confianza: en tu respiración, en tu compañero, en el agua. Por eso entrenamos con técnica, seguridad y conciencia en la piscina del Atanasio Girardot, para el día en que bajamos al mar.
Yaku Makara: de dónde viene el nombre
ya·kuquechua
Yaku
agua
Así se dice en la lengua de los Andes.
ma·ka·rasánscrito
Makara
guardián de las aguas
Criatura de la mitología hindú, mitad pez y mitad bestia, que cuida ríos y mares.
Somos guardianes del océano.
Somos Makaras
Gente que se reúne a respirar, a soltar y a cuidarse en el agua. Una comunidad que crece en cada inmersión.
- en Instagram
- ≈695 makaras nos siguen
- @yakumakara
- 192 publicaciones de agua y amigos
#soyyakumakara · #somosmaka
En el agua,
nadie baja solo.
Cada inmersión se hace en pareja: uno baja y el otro lo espera arriba, atento. Así entrenamos en la piscina y así bajamos al mar.
regla de oro de la apneanunca sin compañero
Cinco pilares · −12 m
Cinco pilares, un mismo azul
Lo que hacemos en el agua, lo que aprendemos, lo que nos reta, lo que cuidamos y lo que llevamos puesto.
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Formación
Cursos y certificaciones con instructores aliados, desde tu primera respiración bajo el agua hasta Nitrox.
En septiembre, en San Andrés, sacamos el SDI Computer Nitrox Diver con Mahalo Dive.
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Competencia
El Yaku Desafío y las marcas personales: retarte con el club a tu lado.
Aquí se celebran los PB y se rompió la barrera de los 50 m sin aletas. El límite era mental, no físico.
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Ambiental
Guardianes del océano: buceamos para conocer, cuidar y enseñar a cuidar el mar.
Y con Second Dive, tu equipo merece una segunda inmersión: el que ya no usas puede ayudar a que alguien más empiece a bajar.
Second Dive
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Mercancía
Lleva la máscara contigo: ropa y accesorios Yaku Makara.
Camisetas, chaquetas y lo que vaya saliendo del taller. Todo se pide por mensaje.
Atanasio Girardot · Medellín
Nuestra casa es la piscina
Entrenamos en las piscinas de la Unidad Deportiva Atanasio Girardot, en Medellín, al lado del estadio. Ahí pasa casi todo: la técnica, la respiración, la apnea, la natación y la gente con la que compartes carril.
El mar llega en las salidas, de vez en cuando, y es la meta. La piscina es donde nos preparamos para ese día, sesión a sesión.
1.495 msobre el nivel del mar. Así de lejos queda la playa, y aquí aprendemos a bajar.
Dos carriles, dos maneras de empezar
Carril 1
Semillero
para soltarte en el agua
Para quienes están aprendiendo a nadar o quieren las bases para sentirse cómodos en el agua. Flotar, respirar sin afán y perderle el miedo a lo hondo, a tu ritmo y con alguien al lado.
- Natación
- Flotación
- Respiración
- Confianza
Carril 2
Pulmón
una sola respiración
Para quienes quieren aprender apnea: respiración, relajación, estática y dinámica. Muchos llegan con una meta clara, los primeros 50 m sin aletas.
- Respiración
- Relajación
- Estática
- Dinámica
Cómo llegar
Piscinas del Atanasio Girardot
Unidad Deportiva Atanasio Girardot, Medellín
¿Horarios? Escríbenos y te los contamos.
Si es tu primera vez, ven a una práctica, conoce al grupo y mira cómo trabajamos antes de decidir.
Entrenamos aquí para el día en que bajamos al mar
Dos formas de bajar
Apnea y buceo · −20 m
Dos formas de bajar
Con una sola bocanada o con un tanque a la espalda. Las dos empiezan igual: aprendiendo a respirar tranquilo y a no bajar nunca solo.
Campamento de apnea · Pacífico
01 Una sola respiración
Apnea
Tú, el silencio y el azul. Aprendes a relajarte, a conocer tu cuerpo y a descubrir que el límite era mental, no físico.
- aire
- una bocanada
- grupo
- Pulmón
- dónde
- piscina del Atanasio
- marca
- 50 m sin aletas
DNFdinámicaestáticaprofundidad
Quiero aprender apneaArrecife en San Andrés · @gaborret
02 Un tanque, más tiempo
Buceo
Otro mundo: arrecifes, naufragios, buceo nocturno. Con certificación y siempre con tu compañero.
- aire
- un tanque
- certifica
- SDI
- mezcla
- Nitrox
- salida
- San Andrés, 2026
SDINitroxnocturnonaufragio
Quiero bucear05 · −28 m · Apnea en seco
¿Cuánto aguantas?
Siéntate cómodo, suelta los hombros y prueba una apnea estática aquí mismo. Primero respiramos juntos; después tú decides cuánto aguantar.
- 01Respira 30 s con la medusa
- 02Mantén presionado y aguanta
- 03Suelta cuando pidas aire
Apnea estática en seco
Tu PB en secoaún sin marca
Mantén presionada la medusa mientras aguantas. Suelta cuando necesites aire.
Salidas al mar · −36 m
Salimos al mar
Entrenamos en la piscina del Atanasio Girardot, en Medellín. De vez en cuando armamos maleta y salimos al mar: ese es el premio, y ahí se pone a prueba todo lo que entrenamos.
Campamento de apnea
Mar y selva
Hicimos apnea, nos retamos, nadamos, visitamos muchas cascadas y conectamos con otros amantes del mar. Todo lo de la piscina, ahora con el Pacífico al frente.
- Apnea
- Cascadas
- Retos
Muchos PB en este viaje.
mayoseptiembre
Entre un viaje y otro, de vuelta a la piscina.
Volvimos del Pacífico con marcas nuevas y seguimos entrenando en el Atanasio. Cuatro meses después, el Caribe.
Nitrox y arrecife
Hasta de noche
Nos certificamos en Nitrox con @mauroscuba82 de Mahalo Dive y el centro de buceo Diving Company SAI. Bajamos al arrecife, recorrimos un naufragio y prendimos las linternas para el buceo nocturno.
- SDI Nitrox
- Arrecife
- Naufragio
- Nocturno
Nitrox aire enriquecido con oxígeno: más tiempo abajo en profundidades recreativas.
Formación · −45 m
Tu ruta bajo el agua
Nadie nace sabiendo bajar. Se aprende por tramos, como se baja por la cuerda: uno a la vez, sin afán y con alguien al lado.
5 tramosde la piscina al mar
-
Tramo 01Semillero
Primera respiración
Para los que están aprendiendo a nadar o quieren sentirse cómodos en el agua. Flotar, patear, soltar el aire bajo el agua y confiar: la base de todo lo que viene.
- Dónde
- Piscina del Atanasio Girardot
- Qué aprendes
- Natación, respiración, seguridad básica
-
Tramo 02Pulmón
Apnea
Una sola bocanada. Relajación, estática y dinámica, siempre con compañero. Aquí se rompen las primeras barreras, como los 50 metros sin aletas.
- Dónde
- Piscina del Atanasio Girardot
- Qué aprendes
- Respiración, relajación, estática, dinámica
Quiero entrar a Pulmón50mDNF · el límite era mental, no físico
-
Tramo 03Buceo
Buceo con certificación
Un tanque, más tiempo abajo y otro mundo. El curso de buceo autónomo lo hacemos con instructores aliados, con certificación y sin saltarse un solo paso.
- Con quién
- Instructores aliados del club
- Qué aprendes
- Equipo, flotabilidad, señales, compañero
Video: @gaborret -
Tramo 04Especialidades
Nitrox, noche y naufragio
Cuando ya te sientes en casa bajo el agua, vienen las especialidades. Nitrox como el que sacamos en San Andrés con SDI, buceo nocturno y naufragios.
- Dónde
- En las expediciones del club
- Qué aprendes
- Aire enriquecido, linterna, naufragio
Video: @gaborret -
Tramo 05Comunidad
Comunidad y competencia
Lo aprendido se comparte. Retarte en el Yaku Desafío, perseguir tu PB y acompañar al que va empezando, como alguien lo hizo contigo.
- Dónde
- Yaku Desafío, en la piscina
- Qué ganas
- Marcas propias y un club detrás
Foto: @gaborret
La prueba
Certificados de verdad
Septiembre de 2026, San Andrés. Con @mauroscuba82 de Mahalo Dive y el centro Diving Company SAI, nos certificamos como SDI Computer Nitrox Diver. Papel firmado, sello y todo.
- Agencia
- SDI · Scuba Diving International
- Curso
- Computer Nitrox Diver
- Dónde
- San Andrés, Caribe
¿Por dónde empiezo?
Escríbenos, cuéntanos cómo te llevas con el agua y te decimos en qué tramo arrancas.
Verdad o mito · memoria · quiz
Juega con el azul
Un calentamiento antes del desafío. Pon a prueba lo que sabes del agua, entrena la memoria con la fauna del club y descubre en qué carril nadarías.
Carta 1 de 10
0 aciertos
01¿Verdad o mito?
Cargando la baraja…
Desliza la carta o usa las flechas ← →Desliza la carta: mito a la izquierda, verdad a la derecha
- Movimientos
- 0
- Tiempo
- 0:00
- Parejas
- 0/8
- Mejor marca
- —
Tablero completo
Cinco preguntas · sin respuestas malas
¿Qué makara eres?
Cada respuesta te baja diez metros por la cuerda. Abajo te decimos en qué carril del Atanasio te vemos nadando.
Tu carril · Semillero
Eres semilla
Lo tuyo es empezar bien: nadar con calma, flotar y respirar sin afán. En el Semillero nadie te apura y el agua se vuelve casa poco a poco.
Tu carril · Pulmón
Eres pulmón
Te llama el silencio, la técnica y una sola respiración. En Pulmón aprendes relajación, estática y dinámica, y un día rompes tus primeros 50 m sin aletas.
Makara de expedición
Eres mar abierto
A ti te llama el horizonte. Al mar se llega preparado: empieza en la piscina con Pulmón y apúntate a la lista de la próxima salida.
08 · −55 m · Competencia
Yaku Desafío
Así comenzó nuestro Yaku Desafío 2026: un reto del club, en la piscina, para medirte contra tu propia marca y celebrar cada metro de los demás.
Retarte, con el club a tu lado
- DNFDinámica sin aletas50 m
- STAEstáticatu tiempo
- TÚApnea en secopor medir
Carril 3 · DNF · 0.0 m
Meta · pared a 50 m
El límite era mental, no físico
Lo que medimos
Contra el reloj, nunca solo
-
PB
Marca personal
Tu mejor tiempo o tu mejor distancia. La única marca que importa es la tuya de la semana pasada.
-
DNF
Dinámica sin aletas
Bajo el agua, a lo largo de la piscina, solo con brazos y piernas. Los primeros 50 m son la barrera que todos quieren romper.
-
STA
Estática
Quieto, boca abajo, contando segundos con tu compañero al lado. Es la misma que puedes probar en seco unos metros más arriba.
Cada intento se hace con un compañero que te mira desde el borde. Sin compañero no hay intento.
Primeros 50 m · DNF
Ambiental · −65 m
Los corales no corren, no saltan, pero sostienen todo un ecosistema.
En Yaku Makara buceamos para verlos de cerca. Y de cerca se entiende rápido: un arrecife tarda décadas en crecer y un aletazo descuidado lo rompe en un segundo.
Por eso la calma y la flotabilidad se entrenan primero en la piscina del Atanasio. Cuando por fin bajamos al mar, el arrecife ni se entera de que pasamos.
Buzo consciente
Así baja un guardián
Cinco reglas que repetimos hasta que salen solas: en la piscina, en el mar y en la charla antes de entrar al agua.
Suben como el aire: sin afán
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01
No tocar
Mira con los ojos, no con las manos. Ni el coral, ni la tortuga, ni el pez que parece posar para la foto.
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02
Flotabilidad
Ni rodillas en la arena ni aletas sobre el arrecife. Quedarte quieto en el agua se aprende en la piscina, sesión a sesión.
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03
Sin rastro
Lo que entra contigo sale contigo. Y del mar no te traes nada, ni una concha de recuerdo.
-
04
Reportar
¿Coral blanqueado, una red enredada, basura en el fondo? Toma nota y cuéntaselo al centro de buceo.
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05
Enseñar
Lo que aprendes abajo se cuenta arriba. Cada persona que aprende a cuidar el mar es un guardián más.
Tu equipo merece una segunda inmersión
La máscara que quedó en el clóset, las aletas que ya no te quedan, el traje que cambiaste por uno nuevo.
Dale nueva vida al equipo que ya no usas y ayuda a que alguien más empiece a bajar. Escríbenos, cuéntanos qué tienes y miramos juntos a quién le puede servir.
- Lo usaste
- Lo soltaste
- Alguien más baja con él
Mercancía · −75 m
Lleva la máscara
La misma que ves en el borde de la piscina, en las salidas al mar y en las fotos del club. Ropa y accesorios para los Makaras y para quien quiera llevarla puesta fuera del agua.
Sin carrito ni catálogo en línea · cada pieza se pide por mensaje
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01 / 04 · Camiseta
Camiseta Makara
Negra, con la máscara blanca al pecho. La de las fotos del club.
Pídela por WhatsApp -
02 / 04 · Gorra
Gorra Yaku
Para el sol de la piscina al aire libre y el de la lancha, camino al punto de inmersión.
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03 / 04 · Termo
Termo Makara
Agua a la mano entre serie y serie. Hidratarte también es parte del entreno.
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04 / 04 · Parche
Parche bordado
Para la maleta del equipo, la chaqueta o la bolsa de las aletas.
Pídelo por WhatsApp
¿Otra talla, otro color, algo para regalar? Escríbenos y te contamos qué hay disponible: todo se pide por mensaje.
Quiero llevar la máscara
#soyyakumakara
Comunidad · −85 m
Nadie baja solo
Nos vemos en la piscina del Atanasio, nos cuidamos en el agua y, cuando toca, nos vamos juntos para el mar. Esto es lo que dicen y muestran los makaras.
- Semillero aprender a nadar
- Pulmón apnea en piscina
- Salidas cuando toca el mar
Foto: @1.000aventuras
De las cosas que más paz me dan es venir al agua y olvidarme por una hora de todo, centrarme en mi respiración y en mi capacidad de controlar mi mente… y salgo renovado, con mucha energía y con más claridad.
8 de marzo#yakuchicas
Bajo la superficie, el poder no tiene límites
Las mujeres de este club conquistan el azul con determinación y coraje. Las ves en el Semillero soltando el miedo, en Pulmón alargando cada apnea y en las salidas al mar, adelante.
Ver #yakuchicas en InstagramEn Instagram
@yakumakara
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La charla antes de entrar al agua
Video: el grupo reunido junto a la piscina antes del entrenamiento. Ver en Instagram
San Andrés · sept. 2026
San Andrés · sept. 2026
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#soyyakumakara · #somosmaka
Fondo · −100 m · 11 bar
El fondo es solo el comienzo
Llegaste a los cien metros. Aquí abajo la luz del sol ya no alcanza: la que ves es la que traemos nosotros. Y esto apenas empieza, porque la próxima inmersión puede ser la tuya.
Mueve el cursor: la linterna la llevas túToca el agua y alumbra tú
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Cuéntanos qué te llama y te armamos el mensaje. No necesitas experiencia: el Semillero existe justo para empezar desde cero.